2024-03-30 23:52:21 421
妊娠纹和体质、遗传等都有相关，但只需大快人心保养就可以在必定程度上协助防备妊娠纹，保养应从孕前和孕后两方面下手。
生孩子由谁决议孕前
以进步皮肤弹性为主要目的，经常训练，适当地进行冷水擦浴，饮食上大快人心胶原蛋白的摄入。
生孩子由谁决议 孕后
1.适度运动。坚持漫步来增强改进自己的体质。
2.均衡膳食。多摄入胶原蛋白来添加皮肤的弹性。削减糖分、脂肪的摄入，避免身体堆积过多脂肪。多食用富含维生素e、维生素A、维生素B2的食物，使皮肤润滑细嫩。每天坚持喝一到两杯脱脂牛奶以及富含纤维的食物。多喝水，协助促进皮肤的推陈出新。
3.操控体重增幅。怀孕期间体重添加是正常的，但要坚持每个月的增长在2公斤之内，整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤。
4.运用托腹带。托腹带可以有效地协助减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。
5.妊娠纹霜。选择适宜的妊娠纹霜，坚持涂改并进行**来保养好皮肤。但要大快人心怀孕前三个月不要运用妊娠纹霜和**，避免对胎儿形成影响。
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