2024-03-31 23:51:50 1669
为什么会出现月经周期短的现象？月经周期短调理从哪些方面着手？
对于女性而言，每月一次的月经虽然磨人，但这代表了其身体的健康，因此，一旦出现月经不调的问题，就极易引起女性的忧虑。如，月经周期短。那么为什么会出现月经周期短的现象？月经周期短调理从哪些方面着手？
月经周期短是什么意思？
通常月经正常的周期是21-35日，而算下来平均也就是28日。一般不同女性的月经周期都是不一样的，据个人体质来决定。只要提前或者推迟在一周内，就在正常范畴之内，也就是指月经周期不能短于21日，一旦短于21日，就称之为月经周期短。
月经周期短并非一定由疾病导致，这是由于女性月经周期还会由于多种原因所产生变化，只是通常以月经周期短多见。
为什么会出现月经周期短的现象？
排卵期出血
排卵期是属于月经周期的一部分，而多数排卵期有大量出血的女性极易出现频发的月经，此时就会对正常月经造成影响，继而也就发生了月经周期短。
黄体功能不全
黄体期也是月经周期其中的一部分，黄体功能不全的患者大多是因为原本相对固定的黄体期缩短，继而引起月经周期短。
卵巢功能减弱
对于女性而言，卵巢是较重要的生殖器官。倘若卵巢功能减弱，例如出现卵巢早衰的现象，就会导致女性体内雌激素降低，继而月经量会变少，月经周期随之缩短。
功能性失调性**出血
此症属于妇科疾病的一种，表现主要为**异常的出血，这容易引起月经量多或少，所以这也是引起月经周期缩短的一种原因。
**肌瘤
部分存在**肌瘤的女性会发生频发的月经，其月经周期就会由于频发的月经而缩短。
月经周期短调理从哪些方面着手？
精神方面
多数女性在经期会存在下腹胀痛、**中胀痛、腰酸、偶见腹泻、疲劳嗜睡、情绪起伏大、抑郁等表现，都是正常的经期表现，避免过度紧张、焦虑，这是由于卵巢功能也会受到这些精神方面的影响。
卫生方面
平时注重自身外阴的清洁，保持卫生，经期禁止性生活的发生。同时还要防寒保暖，避免寒冷带来的**，还要避免劳累过度;穿着的内衣物必须柔软透气，勤换洗，还要注意消毒。
饮食方面
避免经期内食入生冷、辛辣等多种**类食物，多补充温水，避免便秘的出现。
作息方面
首先就需要避免熬夜，否则极易对生理节律和内分泌产生影响。还要适当进行锻炼，不仅能够增强自身的体质，还能促进血液循环。
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